要找回抖音账号，需要遵循以下步骤：
1. 确认账号是否被封禁
如果账号被封禁，需要先解封才能找回。可以通过抖音官方客服或者微信公众号联系抖音客服，提供相关信息进行申诉。
2. 找回账号密码
如果账号没有被封禁，但是忘记了密码，可以通过以下步骤找回：
（1）打开抖音APP，点击“我”页面下方的“登录/注册”按钮；
（2）在登录页面，点击“忘记密码”；
（3）输入绑定的手机号码或者邮箱，点击“下一步”；
（4）根据提示，进行验证，验证通过后，设置新密码即可。
3. 找回账号绑定的手机号码或邮箱
如果忘记了账号绑定的手机号码或邮箱，可以通过以下步骤找回：
（1）打开抖音APP，点击“我”页面下方的“设置”按钮；
（2）在设置页面，点击“账号与安全”；
（3）选择“更换手机号码”或“更换邮箱”，根据提示进行操作。
4. 找回被盗号的账号
如果账号被盗，需要及时联系抖音客服进行申诉。可以提供账号绑定的手机号码或邮箱，以及账号的相关信息进行申诉。
总之，找回抖音账号需要根据具体情况进行操作，如果遇到问题可以及时联系抖音客服寻求帮助。
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